CATEGORY diary

あの日から、まもなく8年。3月になるといつも、あの震災を思い出します。 大学4回生で卒業間近だった3月11月のお昼過ぎ、福岡の自宅でゆっくりテレビを観ていたところ緊急地震速報が流れました。 東北の太平洋沖が震源なのに、東…

こんにちは^ ^昨夜も24時には眠りにつき、今朝は6時半にスッキリ目が覚めました^ ^ 朝から気持ちの良い快晴♪家中を大掃除して、今はいつものカフェにランチに来ています。 * ここ最近暖かくなって、体調もだいぶ良くなって…

こんにちは^ ^今日は桃の節句、ひな祭りですね。 3月に入ってからというものの、暖かくなって体調がだいぶ良くなってきました。 寝つきも良くて寝起きもスッキリしていて。眠い時に眠れるだけでこんなにも違うんだなぁと感動してま…

こんにちは。昨夜は程よく疲れて23時には眠りにつき、今朝久々に6時半に起きました^ ^ 身体もスッキリしていて、とっても気持ちの良い目覚め。朝から家中掃除をして、洗濯物を干してお昼はいつものカフェに来ました。 天気も良く…

こんばんは。今日も朝6時まで眠りにつけず、起きたのは15時半過ぎ。 心療内科を受診し、休職期間を3月いっぱいまで延期することになりました。 10月から休むこと半年間。なんとか3月中に体調を整えて、4月からは元気に職場に復…

こんにちは。昨夜もなかなか眠れず、眠りについたのは朝の6時過ぎ。ここ最近夜眠れず、朝を迎えてしまいます。 3月から復職予定でしたが、このままだとやっぱり厳しそう。。 職場の規則で、休職期間は最大半年間。3月いっぱいまで休…

こんにちは、まいです。ここ最近、しばらく落ち込んでました。。というのも、3月から復職予定で2月は段階的に早起きしようと取り組んでいたのに全く計画通りに朝起きられないから。。 * 今週は月曜から6時起きを目指したのですが、…

こんにちは。相変わらず週始めはなかなか朝起きれず14時過ぎまで寝ちゃうわたしです。 3月から復職するから、それまで残り2週間ほどとなりました。あと2週間で、ちゃんと早寝早起きを習慣づけないと後々しんどいだろうなぁ。 * …

おはようございます。今日は仕事に出かける夫に起こされて気持ちよく目が覚めました^ ^ そんな朝はいつものカフェでゆるりとスタート。週替わりヘルシーランチ、今週は豆腐ハンバーグのオニオンソースです♪お野菜が身体にしみこむ〜…

こんにちは。さてさて、お出掛けから帰って来ましたよ〜。今日は欲しかったものをちょいと選んでいつもより早めに帰宅しました。 で、今読み込んでいるのが『メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト』。Ⅲ種のセルフケアコー…