CATEGORY workout

心と身体の健康は自分でつくる!

こんにちは、まいです。新型コロナウイルスの影響で普通の日常がガラッと変わってしまいましたが…あなたはお元気にお過ごしですか? 全都道府県に緊急事態宣言が発令されまだまだ先の見えないここ最近の状況に、「自粛疲れ」「コロナ疲…

身体作り途中経過…と、反省。

こんばんは。今朝は早起きして外出し、そこから昼寝することなく早めに筋トレして入浴も済ませました^ ^通常通りのサイクルに身体を慣れさせなきゃ。 そんな今日は、トレーニングを始めて2ヶ月が経過したので途中経過をチェックしま…

筋トレ始めました。30歳155cmのBefore

こんばんは。また休職期間が延長したことで何か始めたいな、と考え… 唐突に筋トレ始めることにしました。 振り返ると、学生の頃は心身ともに健康だった。学生の頃は バスケ・空手・トライアスロンとなかなかハードなスポーツをやって…