CATEGORY diary

こんにちは。早速本を読み終えたので、私もうつマッピングを作ってみました。 うつマッピングとは、うつを治そうと取り組んだ結果効果があったこと・なかったことをまとめたものです。 私の場合は、プランツプランツで手にした苔玉やア…

おはようございます。今朝は久々に、朝8時に！起きることができました。久々に朝日を浴びて気分上々♪ 気持ちのいい朝は、お気に入りのカフェで早めのランチをいただいています。 ランチの後は、読書の予定。充実した1日を過ごそうっ…

こんばんは。今日も相変わらず15時に起きちゃいました。もう15時起きのクセがついてるみたい。。。せめて午前中に起きられるように生活習慣変えてみます。 遅く起きちゃったけど、その後はちゃちゃっと準備して梅田をうろうろ。 ボ…

こんばんは。今日は月曜日…でしたが、相変わらず仕事には行けず一日家で過ごしました。 今日は特に何もする気が起きず14時に起きて23時まで、お昼寝したりとグダグダ過ごしちゃいました。 夫がいなかったら特に夜から朝が寝たり眠…

こんばんは。今日も15時過ぎに起きちゃいました。午前中から仕事を片付けてきた夫に起こされ自分でも寝すぎてびっくり。 そんな今日は、朝昼晩ご飯を兼ねて鍋にしましたよ〜。私はほぼ料理をしないんだけど、夏のそうめんと冬の鍋だけ…

さてはて、先週の月曜に出勤してからそのままずっと欠勤してしまっていたので、再度心療内科を受診してきました。 診察では 双極性障害の疑いあり、再度休職を延長するように、と告げられました。 う〜〜ん。。まだまだうつのトンネル…

こんにちは。今日もお仕事をお休みして一日中ごろごろ過ごしてしまいました。 こうやってグダグダした毎日を過ごしていると私ってなんて社会不適合者なんだろう・・・と軽く凹んだりします。 でも、この毎日が何かにつながり結果として…

こんばんは。今日は夫が出張に出かけ、私は相変わらずお休みをいただいています。 昨日産業医の先生とも話をし、「仕事できる状況じゃないから、また改めて主治医の先生から診断をしてもらうこと」との話がありました。 明日、再度心療…

今日買い足したのはIGNISのシャンプーとコットン。 スキンケアはもうずっとIGNISをラインでそろえてます。クレンジング・洗顔・乳液・化粧水の4つ。 今回はシャンプーが減ってきたのでシャンプーも久々に購入♪今日のバスタ…

今日は久々に1人で出かけたから、ティータイムはおきまりのハーブスへ。ミルクレープと、季節の紅茶スパイスキャラメル&ミルクティーをオーダー。 ミルクレープは11月中旬までメロンメインだったのがイチゴメインに変わって…